Circuit Training

Idéal en groupe

Cette forme classique d’entraînement discipliné associe l’entraînement en résistance à l’aérobique et cible tous les éléments de la condition physique. Les exercices sont réalisés successivement et répétés un certain nombre de fois ou pendant une durée déterminée. À chaque station son exercice spécifique, réalisé pour un groupe de muscles ciblé. Lorsque vous avez terminé les exercices de toutes les stations, vous savez que vous êtes sur le bon chemin. Le circuit training est une activité sociale et idéale pour les groupes, mais il peut être également réalisé seul. L’application Sport et Fitness de KOMPAN aide les utilisateurs à s’entraîner avec des programmes d’entraînement prédéfinis et à se mesurer à leurs précédentes performances.

1495615687_kompan-holland-0208-slider-5-large.jpg